Твой персональный цифровой помощник в борьбе с выгоранием
Место, где ты наконец
выдыхаешь
выдыхаешь
сделать паузу
Так будет выглядеть твоя пауза: спокойный экран, ничего лишнего — только то, что помогает выдохнуть в моменте.
Почему PAUSE работает лучше, чем советы «отдыхай побольше»
— это приложение, которое помогает замечать своё состояние раньше, чем оно превращается в выгорание. Простая минутная остановка среди суеты, когда всё вокруг давит.
Для кого PAUSE
Часто перерабатываешь и устаёшь ещё до обеда
Сложно остановиться и услышать себя
Каждый день проходит на автопилоте
Мысли скачут, а фокус теряется в самую нужную минуту
Тревога поднимается из-за любой мелочи
Подходит для реальных ситуаций — когда сложно собраться, мысли скачут или просто нет ни времени, ни сил на что-то большее.
Мягко подстраивается под твой распорядок, без лозунгов «Стань лучшей версией себя ! » и сотни новых привычек, которым нужно следовать здесь и сейчас.
PAUSE даёт небольшое спокойствие, которое легко вписывается в твой день. Иногда именно этого хватает, чтобы вернуть себе опору и прожить его мягче.
Мягко подстраивается под твой распорядок, без лозунгов «Стань лучшей версией себя ! » и сотни новых привычек, которым нужно следовать здесь и сейчас.
PAUSE даёт небольшое спокойствие, которое легко вписывается в твой день. Иногда именно этого хватает, чтобы вернуть себе опору и прожить его мягче.
Практики в PAUSE не требуют подготовки
II
сделал паузу
I
открыл
III
получил заряд энергии
В приложение используются практики, которые мягко вписываются в день и помогают поддерживать себя в моменте за счет следующих особенностей методик.
Как PAUSE работает?
Научно подтверждённые
Это не очередной приложение
о «будь лучше», только поддержка
и мягкая забота
Персонализированные
4 адаптируемых сценария: усталость, тревога, расфокус, перегруз — практики подбираются точечно.
Научно подтверждённые
Эффективность практик подтверждена исследованиями и реальными опросами.
Короткие
3 минуты — средняя продолжительность паузы, короче кофе-брейка, но ощутимее
по эффекту
по эффекту
Кто стоит за PAUSE
За приложением стоят обычные люди, которые знают, что такое перегруз, выжатость и усталость от бесконечных задач.
Люди, которые хотели иметь простое место для короткого выдоха — и теперь собирают такое место внутри PAUSE.
Никаких громких обещаний.
Просто желание сделать паузу доступной для каждого, кто живёт на износ.
Просто желание сделать паузу доступной для каждого, кто живёт на износ.
Наша миссия
Поддерживать человека в моменты перегруза и помогать восстанавливать внутренний ресурс через короткие, бережные практики.
Прежде чем мы продолжим
давай сделаем паузу и подышим
давай сделаем паузу и подышим
ВДОХ
ВЫДОХ
Пауза загрузится через
Первая версия PAUSE выйдет в конце марта 2026 года.
Мы сейчас готовим всё так,
чтобы ты получил не просто приложение, а место, куда действительно можно прийти за выдохом.
чтобы ты получил не просто приложение, а место, куда действительно можно прийти за выдохом.
Дней
Часов
Минут
Секунд
Получите доступ первым
Оставьте свои контакты, чтобы протестировать бета-версию и повлиять на развитие проекта.
Нажимая кнопку «Оставить заявку», вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности
Это не финальный продукт — PAUSE будет расти вместе с пользователями
В следующих обновлениях появятся
подборка практик под настроение
трекинг состояния, оценка самочувствия
персональные рекомендации
личный кабинет и история пауз
Подписавшись, ты:
Там мы делимся новостями, закулисьем
и маленькими практиками, которые помогают держать себя в тонусе до релиза.
- получишь доступ к первой версии
- сможешь участвовать в улучшении приложения
- увидишь закрытые материалы и ранние практики
- узнаешь новости без спама и лишнего шума
Если хочешь узнать о запуске и других новостях проекта одним из первых
— подпишись на нас в соц сетях
Часто задаваемые вопросы
Здесь мы собрали ответы на вопросы, которые чаще всего возникают при знакомстве с сервисом PAUSE.
Обычно одна практика занимает не более 2–3 минут.
Легко встроить даже в самый плотный график на день.
Легко встроить даже в самый плотный график на день.
Нет. PAUSE не про жесткую дисциплину.
Ты используешь практики тогда, когда чувствуешь, что тебе нужна пауза.
Ты используешь практики тогда, когда чувствуешь, что тебе нужна пауза.
Да. В PAUSE есть разные сценарии — под усталость, тревогу, расфокус и перегруз.
Практики подбираются с учётом текущего состояния.
Практики подбираются с учётом текущего состояния.
Нет. PAUSE задуман так, чтобы быть понятным с первого раза.
Практики простые и не требуют специальных навыков.
Практики простые и не требуют специальных навыков.
PAUSE бережно относится к личной информации.
Мы не собираем лишние данные, всё используется только для работы сервиса и остаётся конфиденциальным.
Мы не собираем лишние данные, всё используется только для работы сервиса и остаётся конфиденциальным.
PAUSE — работа без хаоса и усталости
Пауза
Для кого PAUSE
Практики отдыха
Как работает PAUSE
О нас
Команда разработки PAUSE
Наша миссия
